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行为矫正如:吃减肥药、节食、抽脂、热烈运动

时间:2019-03-14来源:未知 作者:admin点击:
我国已进入小胖墩时代,18岁以下的肥胖人群已达1.2亿。在北京、上海等大城市,儿童超重或肥胖发生率甚至超过了一些发达国家,达到20%,这意味着,每5个小孩中就有1个是超重或肥胖。 一到暑假,儿童专科医院的门诊挂号室可以看到肥胖儿童扎堆现象,然后他们很

  我国已进入“小胖墩时代”,18岁以下的肥胖人群已达1.2亿。在北京、上海等大城市,儿童超重或肥胖发生率甚至超过了一些发达国家,达到20%,这意味着,每5个小孩中就有1个是超重或肥胖。

  一到暑假,儿童专科医院的门诊挂号室可以看到肥胖儿童扎堆现象,然后他们很快被分散到了相应专科,如内分泌科、儿保科、睡眠中心(睡眠呼吸暂停综合征)、耳鼻喉科(腺样体肥大)、妇科(女童性早熟)、泌尿外科(男童隐匿性阴茎)等。

  如何减肥,当然是吃少一点,运动多一点!这是天下人都知道的办法,可惜家长却不知如何操作。要吃少点,那多少才叫少呢?运动多点,那多少才叫多呢?总不能让孩子饿肚子,又让他去疯狂运动吧。

  于是,市面上各种减肥广告就来了,“全封闭式管理,三周时间包你孩子体重减轻6-12%,节食缩胃,不反弹。”如此吸引人宣传让很多家长都想在暑假带孩子跃跃欲试。广州市妇女儿童医疗中心营养科主任刘喜红却指出,青少年儿童处于生长发育的高峰期,不适合节食。

  刘喜红说,肥胖是一种病,而且是一种慢性病,其管理应该是正规的医学行为,而不是社会上的各种商业减肥中心所能执行的,那些常用的减肥方法,如:吃减肥药、节食、抽脂、剧烈运动,对孩子都是不合适的。但是,家长对肥胖儿童的减肥自己又力不从心,甚至措手无策,特别是那些有点小叛逆的孩子,有可能家长说多几句,更加逆反,变本加厉。

  儿童减肥不是简单地“吃少一点+运动多一点”,刘喜红认为,儿童减肥应以运动处方为基础,以行为矫正为关键技术,膳食指导与心理干预相结合,集中管理与日常生活相结合的模式开展。

  而其中行为矫正最关键,刘喜红解释说,以吃、喝、玩、乐、睡这五个主要日常行为来举例说明,比如吃的速度过快,胖孩子吃饭快,几乎不用咀嚼就咽下去了。再比如喝,胖孩子喝饮料往往是一鼓作气,甚至把饮料瓶垂直90度倒进嘴里喝,再比如说玩,胖孩子选择的一般都是不移动身体的方式,比如说打一场球,他愿意守门不愿意跑来跑去又或者他愿意推铅球,因为他劲大,推铅球很棒,他有一种成功感,你让他跑步,他绝对不去。

  可见,这些细节不仔细观察,很难发现。营养专家提倡的减肥,需要家长与医护人员共同为孩子找出“病根”,并加以矫正。这是一项专门的技术,不等同于健康教育,更不能流于“说教”、“斥责”、“不许喝……”,“不许吃……”等“禁令式”的管教。了解了这些行为特点,就能很大程度上纠正其引起肥胖的原因。

  据了解,从2009年开始,国家级/省级医学继续教育项目“儿童肥胖防治及管理” ,一直采取医护人员+肥胖儿童+家长三位一体的方式,通过科学的、个体化的医学管理技术与方法,对儿童单纯性肥胖进行综合管理。全国儿童肥胖防治学组组长、儿科营养博士刘喜红主任全程指导与实施。

  这个减肥训练要求家长或抚养人一同参加,医护人员与孩子以及家长同吃、同住、同运动。在训练前完成血脂、血糖、肝脏B超、骨龄、体成分、能量代谢等相关检查。减重的治疗目标是控制脂肪过度增长、促进线性生长、提高有氧能力、提高体育成绩、掌握健康生活知识。在减肥训练结束之后,孩子懂得了营养知识,养成良好的饮食习惯,从而保持体重不反弹。

  我国已进入“小胖墩时代”,18岁以下的肥胖人群已达1.2亿。在北京、上海等大城市,儿童超重或肥胖发生率甚至超过了一些发达国家,达到20%,这意味着,每5个小孩中就有1个是超重或肥胖。

  一到暑假,儿童专科医院的门诊挂号室可以看到肥胖儿童扎堆现象,然后他们很快被分散到了相应专科,如内分泌科、儿保科、睡眠中心(睡眠呼吸暂停综合征)、耳鼻喉科(腺样体肥大)、妇科(女童性早熟)、泌尿外科(男童隐匿性阴茎)等。

  如何减肥,当然是吃少一点,运动多一点!这是天下人都知道的办法,可惜家长却不知如何操作。要吃少点,那多少才叫少呢?运动多点,那多少才叫多呢?总不能让孩子饿肚子,又让他去疯狂运动吧。

  于是,市面上各种减肥广告就来了,“全封闭式管理,三周时间包你孩子体重减轻6-12%,节食缩胃,不反弹。”如此吸引人宣传让很多家长都想在暑假带孩子跃跃欲试。广州市妇女儿童医疗中心营养科主任刘喜红却指出,青少年儿童处于生长发育的高峰期,不适合节食。

  刘喜红说,肥胖是一种病,而且是一种慢性病,其管理应该是正规的医学行为,而不是社会上的各种商业减肥中心所能执行的,那些常用的减肥方法,如:吃减肥药、节食、抽脂、剧烈运动,对孩子都是不合适的。但是,家长对肥胖儿童的减肥自己又力不从心,甚至措手无策,特别是那些有点小叛逆的孩子,有可能家长说多几句,更加逆反,变本加厉。

  儿童减肥不是简单地“吃少一点+运动多一点”,刘喜红认为,儿童减肥应以运动处方为基础,以行为矫正为关键技术,膳食指导与心理干预相结合,集中管理与日常生活相结合的模式开展。

  而其中行为矫正最关键,刘喜红解释说,以吃、喝、玩、乐、睡这五个主要日常行为来举例说明,比如吃的速度过快,胖孩子吃饭快,几乎不用咀嚼就咽下去了。再比如喝,胖孩子喝饮料往往是一鼓作气,甚至把饮料瓶垂直90度倒进嘴里喝,再比如说玩,胖孩子选择的一般都是不移动身体的方式,比如说打一场球,他愿意守门不愿意跑来跑去又或者他愿意推铅球,因为他劲大,推铅球很棒,他有一种成功感,你让他跑步,他绝对不去。

  可见,这些细节不仔细观察,很难发现。营养专家提倡的减肥,需要家长与医护人员共同为孩子找出“病根”,并加以矫正。这是一项专门的技术,不等同于健康教育,更不能流于“说教”、“斥责”、“不许喝……”,“不许吃……”等“禁令式”的管教。了解了这些行为特点,就能很大程度上纠正其引起肥胖的原因。

  据了解,从2009年开始,国家级/省级医学继续教育项目“儿童肥胖防治及管理” ,一直采取医护人员+肥胖儿童+家长三位一体的方式,通过科学的、个体化的医学管理技术与方法,对儿童单纯性肥胖进行综合管理。全国儿童肥胖防治学组组长、儿科营养博士刘喜红主任全程指导与实施。

  这个减肥训练要求家长或抚养人一同参加,医护人员与孩子以及家长同吃、同住、同运动。在训练前完成血脂、血糖、肝脏B超、骨龄、体成分、能量代谢等相关检查。减重的治疗目标是控制脂肪过度增长、促进线性生长、提高有氧能力、提高体育成绩、掌握健康生活知识。在减肥训练结束之后,孩子懂得了营养知识,养成良好的饮食习惯,从而保持体重不反弹。

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